試管嬰兒成功的第一步是要有好的精子卵子，倘若精子活力不合格的話，會干擾到好孕的成功率的，嚴重的時候甚至是會造成受精失敗！因而，在試管嬰兒前男性要借助調(diào)理提升男性的精子品質(zhì)，俗話說的好，藥補不如食補。那么男性試管前吃什么提高精子質(zhì)量？試管錢精子質(zhì)量差如何飲食調(diào)節(jié)？

類型一，富含鋅的食物。微量元素盡管稱之為“微量”，可是需求卻非“微量”的。男人缺鋅，不僅記憶力下降，而且伴隨發(fā)生的也有性欲及性功能減退，精子數(shù)量減低。極有可能發(fā)生喪失生育功能。因此，也是要留意富含鋅的食物攝入。

類型二，富含鎂的食物。鎂有益于調(diào)節(jié)人的心臟活動、減低血壓、防范心臟病、提升男士的生育功能。

類型三，含有精氨酸的東西。這類精氨酸是組成精子頭產(chǎn)的主要成分，而且可以提升精子活動的水平。

類型四，多吃海產(chǎn)品。海產(chǎn)品中含有各種不飽和酸，能抑制身體對香煙的反應(yīng)，提高身體的免疫能力。

類型五，多吃畜禽血。豬、鴨、雞、鵝等動物血液，這些血液之中的血蛋白是我們必須演變的“主角”。便是這些血蛋白被胃液溶解后，可以提高巨噬淋巴細胞的吞噬功效。

類型六，多吃韭菜。針對韭菜，多數(shù)人都了解。韭菜又被稱為壯陽草，含有揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)元素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助抽煙喝酒者排泄身體的毒物。

類型七，多吃豆芽。重要階段是“發(fā)芽”。黃豆、綠豆都是可以，當(dāng)這些豆子發(fā)芽的時候會形成多種維生素，這些維生素可以消除身體的致畸成分，而且促進性激素產(chǎn)生。

類型八，補給核酸成分。核酸是控制生命活動的核心成分，既是蛋白質(zhì)合成的根基，又供應(yīng)遺傳信息，對身體成長、發(fā)育、繁衍、遺傳等重要生命活動起主導(dǎo)作用。

類型九，補給維生素E。維生素E有益精子的產(chǎn)生和提升精子的活動度。它主要是存在于蛋黃、豆類、花生和植物油中。

男性試管前吃什么提高精子質(zhì)量？試管錢精子質(zhì)量差如何飲食調(diào)節(jié)？除開在飲食層面做好調(diào)節(jié)，另外男性也要養(yǎng)成良好的生活作息生活習(xí)慣，避免熬夜加班干擾作息。